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睡眠的好处

睡眠是人体最好的补药。保证优质充足的睡眠,才有利于身体的健康。而且根据研究发现,人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的,所以保证优质睡眠,对于身体健康非常重要。 保证充足的睡眠,对身体有哪些好处? 1.提高抵抗力 每天保证充足的睡眠能增加…

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