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“刘畊宏女孩”们要健身有度

GavinWu 2022年04月26日 7:04 微言心语 83 Views

随着本草纲目和踺子操的爆火,“刘畊宏女孩”的热情愈发高涨,今天刘畊宏抖音的粉丝已经突破3000万,而这个数字在持续增加。受疫情影响,居家隔离的人特别是女性同胞们开始热衷健身,出现一大批“刘畊宏女孩”,可能周董自己都不会想到他的首歌会变成健身歌!不过,健身减肥这种事不能操之过急,尤其是对没有运动习惯的人来说,一不小心就容易过度运动,或者就从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”了。不经让人感叹:畊宏虽好,可不要“贪杯”。
这不,在社交平台上,不少网友晒出了自己的尴尬经历。

第一波“刘畊宏女孩”受伤了

“刘畊宏女孩”们要健身有度|微言心语
在抖音上有个热门话题是“成为刘畊宏女孩的第三天”,这几天疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿,简直太真实了,忍不住让人大喊那不就是我。
视频中女孩下楼梯走出了“大佬范”,我愿称之为“刘畊宏反应”。刘畊宏本人也在视频下留言,“注意安全啊”。

吨网友在视频下留言,有类似情况的人并不少。女孩也自嘲“已经不是我能控制的了”。

这几天估计有不少“下楼恐惧症”的刘畊宏女孩出现在你身边。

有网友调侃,“刘老师是开了丧尸培训班吗”,跳完刘畊宏走路靠潜能。

长时间的健身过度,无疑增加了受伤的风险。毕竟健身不能一蹴而就。
“刘畊宏女孩”们要健身有度|微言心语

不过畊宏虽好,可不要“贪杯”。

有健身人士也给出了自己的分析和建议。首先是动作上不是所有人都能做对的。这有多种原因,可能是基础运动能力太差,强度跟不上容易动作变形,发力不对可能达不到应有的锻炼效果,还可能受伤。改善的方法也有,比如尽可能把动作做到位,或者降低跟练的频率。
其次,健身和其他运动一样是一个循序渐进的过程,不能因为踺子操的爆火,就想一蹴而就。同时健身是个长期活动,长久坚持才能获得成效。

最后,希望所有的“刘畊宏女孩”们在夏天到来之际都有一个曼妙的身材。

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