“刘畊宏女孩”们要健身有度
随着本草纲目和踺子操的爆火，“刘畊宏女孩”的热情愈发高涨，今天刘畊宏抖音的粉丝已经突破3000万，而这个数字在持续增加。受疫情影响，居家隔离的人特别是女性同胞们开始热衷健身，出现一大批“刘畊宏女孩”，可能周董自己都不会想到他的首歌会变成健身歌！不过，健身减肥这种事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说，一不小心就容易过度运动，或者就从刘畊宏女孩变成“受伤女孩”了。不经让人感叹：畊宏虽好，可不要“贪杯”。
这不，在社交平台上，不少网友晒出了自己的尴尬经历。
第一波“刘畊宏女孩”受伤了
在抖音上有个热门话题是“成为刘畊宏女孩的第三天”，这几天疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿，简直太真实了，忍不住让人大喊那不就是我。
视频中女孩下楼梯走出了“大佬范”，我愿称之为“刘畊宏反应”。刘畊宏本人也在视频下留言，“注意安全啊”。
吨网友在视频下留言，有类似情况的人并不少。女孩也自嘲“已经不是我能控制的了”。
这几天估计有不少“下楼恐惧症”的刘畊宏女孩出现在你身边。
有网友调侃，“刘老师是开了丧尸培训班吗”，跳完刘畊宏走路靠潜能。
长时间的健身过度，无疑增加了受伤的风险。毕竟健身不能一蹴而就。
不过畊宏虽好，可不要“贪杯”。
有健身人士也给出了自己的分析和建议。首先是动作上不是所有人都能做对的。这有多种原因，可能是基础运动能力太差，强度跟不上容易动作变形，发力不对可能达不到应有的锻炼效果，还可能受伤。改善的方法也有，比如尽可能把动作做到位，或者降低跟练的频率。
其次，健身和其他运动一样是一个循序渐进的过程，不能因为踺子操的爆火，就想一蹴而就。同时健身是个长期活动，长久坚持才能获得成效。
最后，希望所有的“刘畊宏女孩”们在夏天到来之际都有一个曼妙的身材。
