睡眠的好处 睡眠是人体最好的补药。保证优质充足的睡眠，才有利于身体的健康。而且根据研究发现，人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以保证优质睡眠，对于身体健康非常重要。 保证充足的睡眠，对身体有哪些好处？ 1.提高抵抗力 每天保证充足的睡眠能增加…
